12 novembre 2016

Course à pied.

Bonjour Ce matin le soleil brillait. J'ai  mis mes baskets et j'ai retrouvé les quais de Saône. 5,95 km en 49 minutes  Je n'aurai jamais cru y arriver. j'ai pris des photographies au depart, à mi parcours et à  l'arrivée. Que votre journée soit douce.
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06 novembre 2016

Courses à pied

Bonjour  J'ai continué à trottiner. Le 23 octobre 3,72 km en 35 minutes 36 dans le parc de la tête d'or, le 26 octobre 4 km 10 en 42 min 57 sur les quais. le 29 4,11 km en 44 minutes sur les quais. Le 1 er novembre grand soleil dans le Cantal  5,85 km en 1 heure 13 avec du dénivelé  hier 3,97km sur les quais. Peu à peu je progresse. je cours pour mes copines qui ne peuvent pas, pour aller au bout de mon rêve. Que votre journée soit belle.
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22 octobre 2016

Course à pied du 21/10

Bonjour Hier j'ai retrouvé les quais de Saône  pour un petit footing. ce fut difficile mais j'étais contente  de l'avoir fait. j'ai pris des photos avant et après. 3 km 52 en 45 minutes Mon objectif  courir pour elles le 10 km en mai  en moins d'une heure... il y a du taf  mais vous êtes ma motivation les copines. je cours pour vous. Que votre journée soit belle...
12 octobre 2016

Course à pied

Bonjour Il faut bien reprendre avant la pluie. Allez hop un petit parcours. Objectif fin janvier courir 10 km en 60 minutes.. Je cours pour mes copines qui pour ds raisons diverses ne peuvent pas courir. chaque km parcouru est pour elles. Ce matin il faisait beau, pas de vent.      Que votre journée soit belle.
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10 octobre 2016

Course à pied octobre rose

Bonjour La semaine passée j'ai marché. Je vais reprendre doucement le chemin des quais ou du parc. Ce mois-ci c'est octobre rose Pensez à prendre soin de vous. Pensez à celles que vous aimez qui se battent contre cette maladie. Bougez pour elles. il en restait 4 qu'il est long ce tunnel! Que votre journée soit active.
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03 octobre 2016

Course à pied

Bonjour Je suis arrivée au bout. Il y avait une super ambiance, des bénévoles  souriants et disponibles. 10 km en 1 h 28 11. Dans ma tête je visais 1 h 59. Merci à celles et ceux qui m'ont  encouragée avant et pendant .   A l'arrivée avec happy retraité qui m'a attendue   Il court   Ciel,de départ          Fiston Le sas de départ    Ciel de retour  Rendez vous l'an prochain.
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30 septembre 2016

Course à pied

Bonjour  c'est dimanche. Mercredi un petit entrainement. Jeudi du vélo Aujourd'hui nous allons chercher nos dossards. Bien des  doutes mais aller jusqu'au bout.           33,58 km en septembre.   Le blog sera en pause. Que votre journée soit belle.
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26 septembre 2016

course à pied

Bonjour La course est dimanche. Il faut rester motivée même si ce matin  j'ai mal couru. Que votre journée soit douce.
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24 septembre 2016

Course à pied

Bonjour Ce matin 4,75 km en 45 minutes 32 secondes. J'arrive  à gérer le fractionné. Merci runstatic            Comme d'habitude j'ai couru en pensant  à celles qui ne peuvent pas ou plus. Que votre journée soit douce.
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22 septembre 2016

Course à pied

Bonsoir Ce matin je suis allée courir sur les quais. Il fait encore beau. C'est agréable  Que votre soirée soit belle .
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