24 novembre 2016

Prendre de la hauteur

Bonjour Le temps est toujours humide. Les quais sont inondés même  si la Saône redescend. Alors ce matin sortie en prenant de la hauteur. encore quelques km pour l'AFM. que votre journée soit belle.

23 novembre 2016

Promenade quai de Saône

Bonjour Hier pendant mes temps de récupération  j'ai pris quelques photos. Que votre journée soit belle 
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22 novembre 2016

Course à pied bilan

Bonjour Je continue à trottiner sur les quais. Je me suis inscrite aux challenges de l'AFM téléthon et à celui de l'étoile de martin. Une motivation supplémentaire.   20 11 16     18/11/16 D'acord je ne suis pas la reine de la capture d'écran. Quelques kilomètres en plus au compteur. Une pensée pour ceux et celles qui  ne peuvent pas ou plus courir. Prenez soin de vous
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12 novembre 2016

Course à pied.

Bonjour Ce matin le soleil brillait. J'ai  mis mes baskets et j'ai retrouvé les quais de Saône. 5,95 km en 49 minutes  Je n'aurai jamais cru y arriver. j'ai pris des photographies au depart, à mi parcours et à  l'arrivée. Que votre journée soit douce.
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12 novembre 2016

24 heures photo

Bonjour Nous retrouvons Patricia  de chemins de table pour le 24 heures photo" Photo prise ce matin pendant le running.   Que votre journée soit jolie. 
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06 novembre 2016

Courses à pied

Bonjour  J'ai continué à trottiner. Le 23 octobre 3,72 km en 35 minutes 36 dans le parc de la tête d'or, le 26 octobre 4 km 10 en 42 min 57 sur les quais. le 29 4,11 km en 44 minutes sur les quais. Le 1 er novembre grand soleil dans le Cantal  5,85 km en 1 heure 13 avec du dénivelé  hier 3,97km sur les quais. Peu à peu je progresse. je cours pour mes copines qui ne peuvent pas, pour aller au bout de mon rêve. Que votre journée soit belle.
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22 octobre 2016

Course à pied du 21/10

Bonjour Hier j'ai retrouvé les quais de Saône  pour un petit footing. ce fut difficile mais j'étais contente  de l'avoir fait. j'ai pris des photos avant et après. 3 km 52 en 45 minutes Mon objectif  courir pour elles le 10 km en mai  en moins d'une heure... il y a du taf  mais vous êtes ma motivation les copines. je cours pour vous. Que votre journée soit belle...
12 octobre 2016

Course à pied

Bonjour Il faut bien reprendre avant la pluie. Allez hop un petit parcours. Objectif fin janvier courir 10 km en 60 minutes.. Je cours pour mes copines qui pour ds raisons diverses ne peuvent pas courir. chaque km parcouru est pour elles. Ce matin il faisait beau, pas de vent.      Que votre journée soit belle.
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10 octobre 2016

Course à pied octobre rose

Bonjour La semaine passée j'ai marché. Je vais reprendre doucement le chemin des quais ou du parc. Ce mois-ci c'est octobre rose Pensez à prendre soin de vous. Pensez à celles que vous aimez qui se battent contre cette maladie. Bougez pour elles. il en restait 4 qu'il est long ce tunnel! Que votre journée soit active.
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03 octobre 2016

Course à pied

Bonjour Je suis arrivée au bout. Il y avait une super ambiance, des bénévoles  souriants et disponibles. 10 km en 1 h 28 11. Dans ma tête je visais 1 h 59. Merci à celles et ceux qui m'ont  encouragée avant et pendant .   A l'arrivée avec happy retraité qui m'a attendue   Il court   Ciel,de départ          Fiston Le sas de départ    Ciel de retour  Rendez vous l'an prochain.
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