=^:^= Mamounette et ses aiguilles =^:^=

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Course à pied bilan Avril

Bonjour au mois d'avril j'ai couru 32 km j'ai marché 70 km et fait 3 heures de pilates. courir pour elles c'est dans 12 jours. Que votre journée soit active.

Posté par Mamounette Ioda à 16:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 14 juillet, bilan, Course à pieds, marche, pilates

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13 avril 2017

Course à pieds

Bonjour Le 14 mai approche. J'ai retrouvé les quais de Saône et mes baskets. 7 km 86 en 1 h 20... Que votre journée soit belle. Les commentaires sont bloqués.

Posté par Mamounette Ioda à 13:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lyon, quais de saône, ile Barbe, course à pied

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1 avril 2017

Course à pied bilan mars

Bonjour Après la pause Collioure où j'ai beaucoup marché j'´ai retrouvé les quais de Saône. mardi Jeudi 28, 88 km en mars. Je vais essayer de maintenir en avril. Les commentaires sont fermés sur ce billet comme d'habitude. Vous pouvez cliquer sur les...

Posté par Mamounette Ioda à 06:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lyon, photographies, quai de saône, Fourvières, caluire et cuire, course à pied, aviron

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29 mars 2017

Course à pied

Bonjour Pendant mon séjour colliourenc j'ai réussi à faire une sortie de course à pied. Nous avons beaucoup marché. Le mardi 14 mon objectif le fort saint Elme. du vent et des montées des sentiers. 6,82 km dénivelé 146 des beaux paysages. Je reprends...

Posté par Mamounette Ioda à 07:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: collioure, port vendres, vignes, course à pied, saint Elme, sentier

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8 mars 2017

Course à pieds

Bonjour. Petit bilan du mois de février 40,76 km avec de plus en plus de dénivelés . J'arrive à suivre mon plan d'entraînement. Je cours pour Elles et pour moi aussi 😉. N'oubliez pas 20 Minutes d'activité physique par jour c'est important. Que votre journée...

Posté par Mamounette Ioda à 06:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lyon, course à pied, vaise, bilan

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19 février 2017

Course à pied

Bonsoir Dimanche dernier j'ai commencé un plan d'entraînement pour gérer au mieux les courses où je me suis inscrite. bilan 5km 14 x 3 en 51 minutes aujourd'hui 4 km 59 en 49 minutes. Et pendant le retour au calme j'ai fait quelques photographies. Que...

Posté par Mamounette Ioda à 20:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lyon, course à pied

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8 février 2017

Course à pied

Bonjour Dimanche matin j'ai repris mes baskets. Je me suis inscrite à 2 courses courir pour elles le 14 mai à Parilly et la course des héros le 18 juin à Gerland. Pour cette dernière course il faut collecter des fonds pour une assiciation. J'ai choisi...

Posté par Mamounette Ioda à 06:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course à pied, challenge, course des héros, léon bérard

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1 décembre 2016

course à pied

Bonjour Hier il faisait frisquet. Je suis allée trottiner , les quais étaient accessibles mais boueux. Du coup je ne suis pas allée très vite. Mais j'ai rempli mon contrat pour L'AFM Que votre journée soit belle.

Posté par Mamounette Ioda à 07:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: quai de saône, téléthon, course à pied, afm

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24 novembre 2016

Prendre de la hauteur

Bonjour Le temps est toujours humide. Les quais sont inondés même si la Saône redescend. Alors ce matin sortie en prenant de la hauteur. encore quelques km pour l'AFM. que votre journée soit belle.

Posté par Mamounette Ioda à 13:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lyon, saône, passerelle saône, pont, téléthon, jardins, course à pied, afm, Fourvières part dieu, escaliers

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22 novembre 2016

Course à pied bilan

Bonjour Je continue à trottiner sur les quais. Je me suis inscrite aux challenges de l'AFM téléthon et à celui de l'étoile de martin. Une motivation supplémentaire. 20 11 16 18/11/16 D'acord je ne suis pas la reine de la capture d'écran. Quelques kilomètres...

Posté par Mamounette Ioda à 13:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course à pied, challenge, running heroes, afm, étoile de martin.

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